Training：運動
Stretch
LCK Labo⁺のストレッチは、原因に対していろいろな面で
アプローチをしていきます。
例えば、腰痛は単に腰だけの問題ではなく、足首からくるものもあります。筋肉の柔軟性を高め、可動域を広げるトレーニング、このほか呼吸や姿勢改善も目指します。
運動不足解消のストレッチや、自重トレーニングで立位、座位など、ご利用者様に合わせて様々なプログラムを、ご用意しております。
栄養カウンセリングと合わせることにより、ご自身の「健康」を目指していただけるコースとなっております。
Yoga
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味します。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表し、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせ、心身の緊張をほぐし、心の安定、やすらぎを得るものです。
体・心・呼吸・食べ物など、あらゆるカテゴリーと関係し、「調和」「統一」「バランス」を表します。
LCK Labo⁺では、無理なポーズはせず、マタニティ、ベビー、ビギナー、シニア、体調不良予防改善などのクラスですので、
安心して参加いただけます。